kaiyun·开云，kaiyun·开云(官方)app下载安装ios/安卓通用版/手机版：秋季咳嗽吃什么?水果蔬菜样样全

秋季天气潮湿，很多人都会经常出现口干舌燥、腹痛等症状，若久咳好比更容易引起肺炎。因此，要多不吃润肺化痰的蔬菜、水果，在饮食上展开调节。秋季天气潮湿，很多人都会经常出现口干舌燥、腹痛等症状，若久咳好比更容易引起肺炎。

因此，要多不吃润肺化痰的蔬菜、水果，在饮食上展开调节。蔬菜篇图为：冬瓜冬瓜性燕，对风热腹痛或肺热咳嗽有较好的功效，因此可以用冬瓜蒸汤来润肺消痰。图为：白萝卜白萝卜性平微寒，有清热解毒、健胃消食、生津止渴等功效，而秋季正是萝卜进账时期，悦耳多汁，价格便宜，用来炖汤或是清炒都是很好的自由选择。图为：豆腐豆腐有清热解毒润燥的功效，能减轻风热或肺热咳嗽，并且含有蛋白质，秋季可多食用猪肝豆腐汤来清热解毒润肺。

图为：丝瓜丝瓜所含一种有止咳功效的皂素，腹痛痰多的人群可以煎汤服用，平时也可多不吃清炒丝瓜或丝瓜汤等。水果篇图为：梨梨是清热解毒、化痰止咳的佳果，无论是生食、榨汁、米饭或是煮粉，对肺热咳嗽、支气管炎等都能起着较好的效果。

如果和荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果较佳。图为：石榴秋季，常常口燥咽干的人群可喝石榴汁或是煎汤服用，需要生津止渴，滋润心肺。

坚果篇图为：杏仁杏仁能舒缓干咳无痰、肺虚幸咳症状，其中甜杏仁的润肺效果比苦杏仁好，如有口干舌燥、咽喉疼痛，可以必要食用。图为：花生花生性平味甘，清热肺气，不过拌后不会引发上火，因此肺虚幸咳者可选择生食或是烹调。

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